Webinar - Fakty i Mity o Rekompozycji

Czy rekompozycja istnieje? Czy warto się na nią nastawiać? Czy jest opłacalna? Jak ją przeprowadzić?

"Fakty i Mity o Rekompozycji" to 3,5 godzinny webinar, dzięki któremu:

✅ Dowiesz się czy rekompozycja istnieje w warunkach teoretycznych i praktycznych

✅ Czy warto się na nią nastawiać - a jeśli tak to kiedy

✅ Kiedy działania ukierunkowane na rekompozycję są opłacalne

✅ Jak przeprowadzić proces rekompozycji

To szkolenie jest dla Ciebie jeśli:

✅ Jesteś trenerem chcącym aktualizować i pogłębiać swoją wiedzę

✅ Jesteś osobą trenującą i chcesz wiedzieć czy warto rozważyć wykonanie rekompozycji oraz jak ją przeprowadzić

✅ Chcesz oddzielić fakty od mitów w świecie fitnessu, gdzie informacje z TikToka i Instagrama mogą być mylące i niepełne

✅ Chcesz poznać sprawdzone patenty, które pomogą Ci przeprowadzać rekompozycję u siebie lub klientów

Oto Co Zyskasz, Dołączając Do Szkolenia!

✅ 3,5 godzinny webinar, dostępny online na platformie VOD

✅ Aktualną wiedzę opartą na badaniach naukowych oraz naszej wieloletniej praktyce

✅ Praktyczne umiejętności pozwalające na natychmiastowe wdrożenie nauki w życie

✅ Certyfikację cyfrową lub fizyczną z hologramem, potwierdzające Twoje kompetencje

Agenda szkolenia:

I. Wprowadzenie do tematu

1. Rekompozycja? A po co to komu?
2. Różne oblicza i różne definicje rekompozycji - czym dokładnie jest rekompozycja
3. Rekompozycja z priorytetem - nowe spojrzenie na proces
4. Rekompozycja jako obiekt plemiennego sporu i czynnik naruszający strukturę fitnessowych dogmatów

II. Czy rekompozycja jest w ogóle możliwa?  Argumenty za i przeciw rekompozycji

1. Rekompozycja z perspektywy ewolucujnej, czyli jak nasi przodkowie robili „masę”? 
2. Rozwój masy mięśniowej w okresie dzieciństwa i adolescencji jako pomijany argument na rzecz rekompozycji
3. Energetyczny koszt hipertrofii mięśniowej, czyli ile kcal potrzeba by zbudować 1kg mięśni
4. Czy ludzki organizm umie liczyć kcal? I czy jest możliwe jest budowanie mięśni bez nadwyżki kcal w diecie?
5. Czym dokładnie jest i ile daje nam nadwyżka względem zapotrzebowania?

3. Dowody naukowe i obserwacje z praktyki własnej 

1. Case zawodowych sportowców - czy rekompozycja zachodzi w innych sportach?
2. Badania na sportowcach z pomiarami składu ciała na przestrzeni lat
3. Przeglądy i analizy z udziałem osób trenujących siłowo - co o rekompozycji mówi nauka?
4. Ograniczenia badań nad rekompozycją

4. Czy, a jeśli tak to kiedy opłaca się robić rekompozycję? Czyli pragmatyczna kalkulacja

5. RPS Recomposition Probability Score - jak określić prawdopodobieństwo rekompozycji
6. Markery rekompozycji - skąd wiedzieć czy zachodzi?

5. Sesja Q&A