Mięsień dwugłowy ramienia - lekcja

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: online
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 129,00 zł 129.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

  • CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ WSZYSTKIEGO O TRENINGU MIĘŚNIA DWUGŁOWEGO RAMIENIA?
  • CHCESZ WIEDZIEĆ JAK DOBIERAĆ ĆWICZENIA W OPARCIU O WIEDZĘ POCHODZĄCĄ Z LITERATURY NAUKOWEJ ?
  • CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ, KTÓRE PRAKTYKI TRENINGOWE MAJĄ SENS, A KTÓRE SĄ POWIELANIEM MITÓW?  

 TA LEKCJA JEST DLA CIEBIE! 

Lekcja video z analizą właściwości mięśnia dwugłowego ramienia pozwala zrozumieć jak w oparciu o anatomię, biomechanikę, robocze długości sarkomerów oraz potencjał regeneracyjny dobierać ćwiczenia, profil oporu oraz zakresu ruchu [lekcja jest częścią szkolenia UPTP modułu 2].

CZYSTA PRAKTYKA, BEZ OWIJANIA W BAWEŁNĘ! 

Mięsień dwugłowy zostanie w omówiony pod kątem:

✔️budowy ogólnej, regionalnej oraz pełnionych funkcjach

✔️biomechaniki

✔️roboczych długości sarkomerów

✔️potencjału regeneracyjnego

✔️optymalnego profilu oporu

✔️dokładnej płaszczyzny i przebiegu ruchu

✔️optymalnego zakresu ruchu

✔️indywidualnych cech mogących wpływać na dobór ćwiczeń

Agenda lekcji: 

1. Wstęp

2. Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia

3. Biomechanika mięśnia dwugłowego ramienia

4. Robocze długości sarkomerów mięśnia dwugłowego ramienia

5. Potencjał regeneracyjny mięśnia dwugłowego ramienia

6. Optymalny zakres ruchu w ćwiczeniach na mięsień dwugłowy ramienia

7. Dokładna płaszczyzna i przebieg wykonywania ruchu na mięsień dwugłowy ramienia

8. Dobór profilu oporu dla ćwiczeń mięśnia dwugłowego ramienia

9. Indywidualne cechy mogące wpływać na dobór ćwiczeń

10. Przykładowe plany treningowe dla różnych stopni zaawansowania - podsumowanie

 CZAS TRWANIA LEKCJI 1h 15' 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl