Menu
- Webinary(0)
- Szkolenia online(20)
- ebooki(12)
- książki fizyczne(5)
- Nowości
- Promocje
Mięsień piersiowy większy - lekcja
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
5
Opis
- CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ WSZYSTKIEGO O TRENINGU MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ?
- CHCESZ WIEDZIEĆ JAK DOBIERAĆ ĆWICZENIA W OPARCIU O WIEDZĘ POCHODZĄCĄ Z LITERATURY NAUKOWEJ ?
- CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ, KTÓRE PRAKTYKI TRENINGOWE MAJĄ SENS, A KTÓRE SĄ POWIELANIEM MITÓW?
TA LEKCJA JEST DLA CIEBIE!
Lekcja video z analizą właściwości mięśnia piersiowego ramienia pozwala zrozumieć jak w oparciu o anatomię, biomechanikę, robocze długości sarkomerów oraz potencjał regeneracyjny dobierać ćwiczenia, profil oporu oraz zakresu ruchu [lekcja jest częścią szkolenia UPTP modułu 2].
CZYSTA PRAKTYKA, BEZ OWIJANIA W BAWEŁNĘ!
Mięsień piersiowy zostanie w omówiony pod kątem:
✔️budowy ogólnej, regionalnej oraz pełnionych funkcjach
✔️biomechaniki
✔️roboczych długości sarkomerów
✔️potencjału regeneracyjnego
✔️optymalnego profilu oporu
✔️dokładnej płaszczyzny i przebiegu ruchu
✔️optymalnego zakresu ruchu
✔️indywidualnych cech mogących wpływać na dobór ćwiczeń
Agenda lekcji:
1. Wstęp
2. Anatomia mięśnia piersiowego
3. Biomechanika mięśnia piersiowego
4. Robocze długości sarkomerów mięśnia piersiowego
5. Potencjał regeneracyjny mięśnia piersiowego
6. Optymalny zakres ruchu w ćwiczeniach na mięśnie piersiowe
7. Dokładna płaszczyzna i przebieg wykonywania ruchu na mięśnie piersiowe
8. Dobór profilu oporu dla ćwiczeń mięśni piersiowych
9. Indywidualne cechy mogące wpływać na dobór ćwiczeń
10. Przykładowe plany treningowe dla różnych stopni zaawansowania - podsumowanie
CZAS TRWANIA LEKCJI 1h 33'
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Układanie Planów Treningowych w Praktyce moduł 2.
Układanie planów treningowych w praktyce moduł 1.
Ebook Układanie planów treningowych w praktyce Tom 1.
Ebook Układanie planów treningowych w praktyce Tom 2.
