Menu
- Webinary(0)
- Szkolenia online(20)
- ebooki(12)
- książki fizyczne(5)
- Nowości
- Promocje
Mięsień trójgłowy ramienia - lekcja
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
5
Opis
- CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ WSZYSTKIEGO O TRENINGU TRICEPSÓW?
- CHCESZ WIEDZIEĆ JAK DOBIERAĆ ĆWICZENIA W OPARCIU O WIEDZĘ POCHODZĄCĄ Z LITERATURY NAUKOWEJ ?
- CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ, KTÓRE PRAKTYKI TRENINGOWE MAJĄ SENS, A KTÓRE SĄ POWIELANIEM MITÓW?
TA LEKCJA JEST DLA CIEBIE!
Lekcja video z analizą właściwości mięśnia trójgłowego ramienia pozwala zrozumieć jak w oparciu o anatomię, biomechanikę, robocze długości sarkomerów oraz potencjał regeneracyjny dobierać ćwiczenia, profil oporu oraz zakresu ruchu [lekcja jest częścią szkolenia UPTP modułu 2].
CZYSTA PRAKTYKA, BEZ OWIJANIA W BAWEŁNĘ!
Mięsień trójgłowy ramienia zostanie w omówiony pod kątem:
✔️budowy ogólnej, regionalnej oraz pełnionych funkcjach
✔️biomechaniki
✔️roboczych długości sarkomerów
✔️potencjału regeneracyjnego
✔️optymalnego profilu oporu
✔️dokładnej płaszczyzny i przebiegu ruchu
✔️optymalnego zakresu ruchu
✔️indywidualnych cech mogących wpływać na dobór ćwiczeń
Agenda lekcji:
1. Wstęp
2. Anatomia mięśnia trójgłowego ramienia
3. Biomechanika mięśnia trójgłowego ramienia
4. Robocze długości sarkomerów mięśnia trójgłowego ramienia
5. Potencjał regeneracyjny mięśnia trójgłowego ramienia
6. Optymalny zakres ruchu w ćwiczeniach na mięśnie trójgłowe ramienia
7. Dokładna płaszczyzna i przebieg wykonywania ruchu na mięśnie trójgłowe ramienia
8. Dobór profilu oporu dla ćwiczeń mięśni trójgłowych ramienia
9. Indywidualne cechy mogące wpływać na dobór ćwiczeń
10. Przykładowe plany treningowe dla różnych stopni zaawansowania - podsumowanie
CZAS TRWANIA LEKCJI 1h 15'
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Układanie Planów Treningowych w Praktyce moduł 2.
Układanie planów treningowych w praktyce moduł 1.
Ebook Układanie planów treningowych w praktyce Tom 1.
Ebook Układanie planów treningowych w praktyce Tom 2.
