Mięsień naramienny - lekcja

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: online
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 129,00 zł 129.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

  • CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ WSZYSTKIEGO O TRENINGU MIĘŚNI NARAMIENNYCH?
  • CHCESZ WIEDZIEĆ JAK DOBIERAĆ ĆWICZENIA W OPARCIU O WIEDZĘ POCHODZĄCĄ Z LITERATURY NAUKOWEJ ?
  • CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ, KTÓRE PRAKTYKI TRENINGOWE MAJĄ SENS, A KTÓRE SĄ POWIELANIEM MITÓW?  

 TA LEKCJA JEST DLA CIEBIE! 

Lekcja video z analizą właściwości mięśnia naramiennego pozwala zrozumieć jak w oparciu o anatomię, biomechanikę, robocze długości sarkomerów oraz potencjał regeneracyjny dobierać ćwiczenia, profil oporu oraz zakresu ruchu [lekcja jest częścią szkolenia UPTP modułu 2].

CZYSTA PRAKTYKA, BEZ OWIJANIA W BAWEŁNĘ! 

Mięsień naramienny zostanie w omówiony pod kątem:

✔️budowy ogólnej, regionalnej oraz pełnionych funkcjach

✔️biomechaniki

✔️roboczych długości sarkomerów

✔️potencjału regeneracyjnego

✔️optymalnego profilu oporu

✔️dokładnej płaszczyzny i przebiegu ruchu

✔️optymalnego zakresu ruchu

✔️indywidualnych cech mogących wpływać na dobór ćwiczeń

Agenda lekcji: 

1. Wstęp

2. Anatomia mięśnia naramiennego

3. Biomechanika mięśnia naramiennego i jego agonistów

4. Robocze długości sarkomerów mięśnia naramiennego

5. Potencjał regeneracyjny mięśnia naramiennego

6. Optymalny zakres ruchu w ćwiczeniach na mięśnie naramienne

7. Dokładna płaszczyzna i przebieg wykonywania ruchu na mięśnie naramienne

8. Dobór profilu oporu dla ćwiczeń mięśni naramiennych

9. Indywidualne cechy mogące wpływać na dobór ćwiczeń

10. Przykładowe plany treningowe dla różnych stopni zaawansowania - podsumowanie

 CZAS TRWANIA LEKCJI 1h 58' 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl