Kompletny zestaw Układanie planów treningowych w praktyce

Pełny Pakiet: Układanie Planów Treningowych w Praktyce (Moduły 1, 2 i 3)

Co zyskujesz:

1. Kompleksowe przejście od teorii do mistrzowskiej praktyki

   • Przejrzyste zasady układania planów

   • Nauka budowy mikro‑ i makrocykli treningowych

   • Gotowe szablony i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania

2. Materiały wideo na wysokim poziomie

   •  setki minut materiałów w 4K 

   • trzy obszerne ebooki

3. Wiedza oparta na faktach

   • Solidne podstawy naukowe – bez popularnych mitów

   • Analizy biomechaniczne, parametrów treningowych i efektywności

4. Certyfikacja po ukończeniu całej serii

   • Cyfrowy lub fizyczny certyfikat potwierdzający kompetencje zawodowe

Moduły w skrócie

Moduł 1 – „Układanie planów w praktyce”

• Cena: 399 PLN

• Zawartość: 13 h wideo 4K + ~200-stronnicowy ebook

• Zakres: Wprowadzenie do parametrów: objętość, częstotliwość, intensywność, RIR, tempo, przerwy itd. Idealny dla trenerów początkujących i średniozaawansowanych.

Moduł 2 – „Dobór ćwiczeń i techniki”

• Cena: 699 PLN 

• Zawartość: 22 h wideo 4K + 250‑stronicowy ebook

• Zakres: Biomechanika i funkcja mięśni, profil oporu, zakres ruchu, lateralizacja, zaawansowane techniki: drop‑set, myo‑reps, rest‑pause

Moduł 3 – „Budowa planów od A do Z”

• Cena: 499 PLN 

• Zawartość:
  • Szablony planów treningowych gotowe do wdrożenia
  • Narzędzia wspomagające planowanie i autoregulację treningu
  • E-book uzupełniający treści wideo – publikowany równolegle z lekcjami
  • Praktyczne podejście: od teorii do ułożenia kompletnego mikrocyklu

• Forma publikacji: Nowe lekcje co tydzień (jak odcinki serialu)

• Zakres: Strukturacja mikro‑ i makrocykli, wybór systemów, periodyzacja/autoregulacja, progresja, analiza i wdrożenie planów 

Cały pakiet szkoleniowy jest dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz przejść od solidnej teorii do efektywnej praktyki

• Jesteś lub chcesz być trenerem, podchodzisz świadomie do planowania

• Masz aspiracje formalnego potwierdzenia kompetencji (certyfikacja)

• Chcesz korzystać z gotowych narzędzi i szablonów – bez budowania wszystkiego od zera

Dlaczego warto jako całość?

• Uporządkowany system nauczania: teoria → technika → praktyka

• Materiały dostępne online, na platformie VOD – ucz się w swoim tempie

• Wartość edukacyjna: ponad 35 godzin wideo + ebooki (450+ stron)

• Finalny certyfikat po ukończeniu wszystkich 3 modułów

• Cena → 1599 zł zamiast 1797 zł przy zakupie oddzielnych produktów