Tajniki Treningu FBW

Zostań Ekspertem FBW – Twórz Skuteczne Plany Treningowe

Tajniki Treningu FBW" to kompleksowe szkolenie online z certyfikatem oraz ebook, które krok po kroku nauczą Cię, jak profesjonalnie układać plany treningowe w systemie FBW. Otrzymasz zarówno solidną dawkę wiedzy teoretycznej popartej badaniami naukowymi, jak i praktyczne narzędzia do skutecznego programowania treningu. Szkolenie obejmuje ponad 4 godziny materiałów video oraz ebooka (wkrótce pojawi się na platformie)

To nie jest kolejny suchy kurs – to narzędzie, które od razu wdrożysz w swoją pracę! Zobacz opinie kursantów

Dzięki temu szkoleniu:

✅ Opanujesz skuteczne metody programowania FBW – koniec z przypadkowymi planami!

✅ Dowiesz się, jak dostosować FBW – do różnych celów sylwetkowych i przy różnych możliwościach

✅ Otrzymasz gotowe szkielety treningowe – nie musisz zaczynać od zera!

✅ Poznasz naukowo potwierdzone techniki – zero mitów, tylko sprawdzona wiedza

W szkoleniu znajdziesz wszystko to co NIEZBĘDNE by układać profesjonalne plany treningowe dla różnych przypadków:

✅ Klarowne i przystępne wyjaśnienie teorii, oparte na aktualnych badaniach naukowych

✅ Dobór kluczowych parametrów treningowych i ich wpływ na efektywność ćwiczeń

✅ Kompleksowe tworzenie struktury FBW – od podstaw do zaawansowanych technik

✅ Optymalny dobór ćwiczeń i ich różnicowanie, aby maksymalizować efekty

✅ Praktyczne case study – analiza i omówienie gotowych planów treningowych

Dzięki temu szkoleniu zrozumiesz, jak projektować treningi FBW w różnych sytuacjach i dostosowywać je do indywidualnych potrzeb!

To szkolenie jest dla Ciebie jeśli:

✅ Jesteś trenerem i chcesz pogłębić swoją wiedzę oraz usprawnić umiejętności programowania i prowadzenia treningów. Pamiętaj, że możesz wliczyć koszt szkolenia w koszty działalności!)

✅ Jesteś osobą trenującą i chcesz trenować świadomie, osiągając lepsze wyniki

✅ Chcesz oddzielić fakty od mitów w świecie fitnessu, gdzie informacje z TikToka i Instagrama mogą być mylące i niepełne

✅ Chcesz poznać sprawdzone patenty, które pomogą Ci wprowadzić plany na wyższy poziom

✅ Poszukujesz gotowych planów treningowych, które możesz wykorzystać zarówno dla siebie, jak i swoich klientów

Zobacz opinie kursantów

Oto Co Zyskasz, Dołączając Do Szkolenia!

✅ Kilka godzin kompleksowego szkolenia video, dostępnego online na platformie VOD

✅ Ebook pełen cennych wskazówek i praktycznych informacji, które wzbogacą Twoją wiedzę

✅ Aktualną wiedzę opartą na badaniach naukowych oraz mojej wieloletniej praktyce

✅ Praktyczne umiejętności pozwalające na natychmiastowe wdrożenie nauki w życie

✅ Certyfikację cyfrową lub fizyczną z hologramem, potwierdzające Twoje kompetencje

Agenda szkolenia:

I. Ogólne założenia FBW

- Czym jest system FBW

- Z czego wynika skuteczność systemu FBW

- Jakie główne partie mięśniowe uwzględniamy w praktyce

- Jak programować podstawowe zmienne treningowe w systemach FBW

- Plusy i minusy FBW

- Dla kogo jest a dla kogo nie jest FBW

II. Skuteczność FBW

- Z czego wynika skuteczność FBW

- Omówienie parametru częstotliwości i związanych z nim zjawisk fizjologicznych

- FBW vs Splity w badaniach naukowych

- Co sprawia, że FBW może być skuteczny, ale nie musi

III. Tworzenie struktury FBW

- Dobór liczby jednostek treningowych

- Dobór ćwiczeń

- Dobór wzorców ruchowych w ramach biomechaniki

- Ustalanie kolejności ćwiczeń

- Różnicowanie ćwiczeń

- Periodyzacja treningu FBW

- Zaawansowane techniki w systemie FBW

IV. Praktyka układania planów FBW

- Case study 1 - trening początkującego

- Case study 2 - trening zaawansowanego

- Case study 3 - trening z priorytetyzacją